Gesundheitsziele festlegen

Geht es Dir manchmal so, dass Du gerne gesünder Essen willst, mehr für Deine Fitness tun möchtest, mehr Zeit für Dich auskosten willst usw. Aber sich das alles nur in Deinem Kopf abspielt. Und Du es nicht in die Realität umsetzt, weil Du Angst hast zu versagen, kein Durchhaltevermögen, oder keine Grenzen setzen kannst.
Du möchtest auf der anderen Seite das Leben mehr genießen, mehr Genuss im Leben haben, mehr Freude und mehr Leichtigkeit. Aber das alles ist möglich, du brauchst dafür nur einen Antrieb und der heißt Selbstvertrauen.
Selbstvertrauen ist sehr wichtig, wenn du in Deinem Leben etwas verändern möchtest. Und Du wirst es kaum glauben, aber Selbstvertrauen hat auch was mit Deiner Ernährung zu tun.
Die meisten Sätze für mangelndes Selbstvertrauen sind:
• Das schaffe ich nie
• Ich habe keine Zeit zum Kochen bzw. gesund zu essen
• Gesundes Kochen ist zu teuer und zu schwierig
• Andere können das besser als ich
Wenn Dir diese Sätze immer durch den Kopf gehen, werden Sie Dich 100% daran hindern Deine Gesundheitsziele zu verfolgen.
Jetzt mein Ratschlag befreie Dich von diesen Zwängen, deiner inneren Einstellung und den Ängsten, und fange an Dich selbst zu lieben, tu Dir was Gutes und genieße das Leben. Deine Gedanken und Deine Denkweise können Dir helfen Deine Lebensweise zu verbessern.